子どもの五感を刺激すると頭が良くなるのはなぜ？

皆さん、五感ってご存知ですか？特に、五感を刺激すると頭が良くなるという話を聞いたことはあるでしょうか？

今回は、この話が本当なのかどうかについてお話しします。

五感とは？

まず、五感とは何かについて説明します。

五感というのは、私たちが人間として周りの世界を理解して、感じることができる方法のことです。具体的には、次の５つの感覚が五感と言われています。

味覚：味覚は、食べ物や飲み物のいろんな味を感じることができます。甘い、酸っぱい、しょっぱい、苦い、うま味などです。舌の上にある味蕾という場所が味覚の感覚受容器で、この受容器を通して味を感じることができます。

嗅覚：嗅覚は、空気中のいろんなにおいを感じることができます。花や食べ物、煙、香水などです。鼻の中にある嗅覚受容器が嗅覚の感覚受容器で、この受容器を通してにおいを感じることができます。

触覚：触覚は、皮膚でいろんな感覚を感じることができます。押される感じ、温かい・冷たい感じ、痛い感じ、ざらざらしたりなめらかなりする感じなどです。皮膚の神経末端が触覚の感覚受容器となっています。

聴覚：聴覚は、音楽や人の話し声、うるさい音、静かな音など、周りのいろんな音を聞くことができます。耳の中にある蝸牛が聴覚の感覚受容器です。

視覚：視覚は、周りの色や形、動きを見ることができます。目の中にある網膜が視覚の感覚受容器です。

五感から得られる刺激は、体のさまざまな場所を通って脳に伝えられます。これらの感覚情報は、末梢神経系から中枢神経系に伝わります。そして脳の中の視床という部分が、ほとんどの感覚信号の中継所として働いています。

このような五感は、私たちが周りの人や環境と関わったり、新しいことを学んだりする手助けをしてくれます。

また、私たちの感情や記憶、好み、行動にも影響を与えます。五感を刺激することで、脳の情報処理能力や注意力、経験から学ぶ能力を高めることができます。そしてそれが、頭の良さを向上することにつながるとされています。

オーストラリアの研究者たちの研究によれば、瞑想やヨガ、呼吸法など、今の瞬間にある感覚入力に注意を払うマインドフルネス・トレーニングによって、五感からの情報を処理する脳の経路の効率が上がったそうです。

マインドフルネスは、五感による情報をもっとはっきり捉え、取り除くのに役立つそうです。

もうひとつ例を示します、国内の研究グループによると、赤ちゃんや幼児の五感を刺激することで、記憶や推理、問題解決などの高次認知機能を担う大脳や前頭葉の発達が促されることがわかりました。

音楽、色、質感、香り、味などのいろんな感覚体験を子どもたちに提供することで、神経細胞間のつながりを増やし、神経の柔軟性を高めることができます。

そのため、五感を刺激することは、人生を通じて頭の良さにいい影響を与えることができると考えられています。

五感を刺激して、頭の良さを向上させるための具体的な方法はいろいろあります。

例えば、瞑想やヨガ、呼吸法など、今の瞬間にある感覚入力に注意を払うマインドフルネスの実践に取り組んでみることができます。これによって、脳の情報処理能力やじゃまするものを取り除く能力を高めることができます。

もうひとつの例として、パズルやフラッシュカード、楽器を弾いたり、アートやクラフトなど、五感を鍛えるゲームや活動に取り組んでみることができます。これによって、記憶力や創造力、問題解決スキルが向上します。

さらに、旅行や料理、読書、ポッドキャストを聞いたりなど、新しいさまざまな感覚体験に触れてみることもできます。これによって、知識や視野、好奇心を広げることができます。

このように五感をいろんな方法で刺激することで、生涯学び続ける姿勢を育て、頭の良さを向上させることができます。

五感は私たちが世界を理解し、感じる方法です。これらの感覚を刺激することで、脳が情報を処理したり、注意を集中したり、経験から学んだりする能力を向上させることができます。

そのため、五感を刺激することで、子どもたちの頭の良さを向上させることができます。

具体的な方法としては、マインドフルネスの実践（瞑想やヨガなど）、五感を鍛えるゲームや活動（パズルや楽器演奏など）、新しい感覚体験に触れること（旅行や料理など）があります。

これらの活動を取り入れることで、記憶力や創造力、問題解決スキルが向上し、頭の良さが高まります。

まとめると、五感を大切にし、さまざまな方法で刺激することで、生涯学び続ける姿勢を育て、頭の良さを向上させることができます。これからも、子どもたちに五感を活かす機会を提供して、楽しく学びながら成長していきましょう。

【参考文献】

この記事を書いたのは

大学の先生

あっくんパパ

30代　博士（工学）

京都大学大学院修了